od czego

[...] olimpa 750mg + wit.c 1000 + 4 kap.kolagenu po obiadku - wit.c + 4 kap. kolagenu ( olimp ) po kolacji - glucosamine + wit c + 4 kap kolagenu dwie dzinnie glucosaminki 750mg i kolagen w kapsach bo niebylo w proszku smar lioton 1000 3*dziennie z czego ostatni na noc pieknie schodzi i przestaje bolec PIEKNE DIEKI

Dlaczego najlepszy jest izolat? Nie można powiedzieć, że dany rodzaj białka jest najlepszy. Wszystko zależy od tego do czego ma być zastosowane. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-03-03 16:17:14

bo przeciez ja nic nie wiem - właśnie tylko i wyłącznie o to chodzi. Jeżeli uważasz za zasadne-lepsze, polecanie 16 latkowi chemii zamiast racjonalnego odżywiania, jako cudowny lek na przyrost masy mięśniowej i niedożywienie, to chyba nie jesteś osobą która wie o czym mówi. Od samego rana próbuję wyprostować Twój tok rozumowania, ale widzę, że po [...]

ok. to bd zamiast masla w kanapkach smarowal oliwą i jeszcze jakies orzechy wezme ;) wklejam jeszcze moja diete, bd latwiej ocenic czego mi potrzeba: 1.Śniadanie ok. 7.00 *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 500 ml *jogurt naturalny *oliwa z oliwek 10g 2.II śniadanie ok. 10.40 *6kromek chleba razowego *100g piersi z kurczaka [...]

Dokładnie 50 sztuk. W razie czego mam zaświadczenie od lekarza że potrzebuję zastrzyków. Ale jeszcze nie było okazji pokazać :-) .

[...] tabletki z tzw. substancją narkopochodną. Norwegia jest trochę zj**ana i w aptece kupisz tylko pare igieł, są punkty dla narkomanów gdzie ci też pare sztuk dadzom. Ja nikogo nie przekonuje do przewozu czego kolwiek każdy odpowiada za siebie widocznie ja mam farta narazie. Żona mi też nieraz w torbie tescia, pregnyl przywiozła i zawsze było OK.

Hehe ok jest wszystko – ale też wszystko zależy od Twojego budżetu:). Zerknij sobie natomiast na model InBody 120 na stronie medfitness bo pewnie tak go znalazłaś. Moim zdaniem bada wszystkie podstawowe parametry. Poza tym z czego wiem to ta seria pokazuje ci realny wynik badania na analizatorze a nie żadną średnią.

Rzezba to redukcja, posiadasz 23-24% bf wiec musisz sie po prostu odchudzic. W dziale odchudzanie w tematach podwieszonych znajdziesz informacje na temat diety, co jesc, czego unikac, jak ulozyc diete etc. Od samego treningu nie schudniesz. Jezeli nie masz czasu bawic sie w diety to nic nie zdzialasz. Mozliwe ze dalszy trening bez diety nie [...]

To sie nie ma z czego smiać ,bo mi tak po białku Sciteca napiera na zwieracz że musze zagrzmieć .I sie boje o trych ludzi bo to tak ***ie że o matko.Dlatego od czasu kiedy zazywam białeczko ,nie wychodze z domu ,czyli jakies 3 tygodnie juz

Łapka jakaś taka chuda jak na 7miechów... I więcej masy. Ludzie nie rozumiem trenuje człowiek i się odchudza... To z czego te mięśnie mają rosnąć. Acha jeszcze powiec mu żeby popracował nad kapturami. Narazie jest taka mocna 3. Wskali od 1 do 6

Ale czego dotyczy alergia? Wszystkie gainery sa mniej wiecej zrobione z tego samego, moga sie roznic proporcja cukru do wegli zlozonych i frakcjami bialek, ale to i tak gorsze od jedzenia.

Tak jak Ozzy mówi - da radę zrobić, odpowiednia kaloryczność diety, regeneracją i będą postępy ;-) @luki02165 Czego od nas oczekujesz? Pomocy w diecie/planie treningowym? Nie sprecyzowałeś celu ;-) Mam rozumieć, że póki co nie masz żadnego sprzętu, ale w niedalekiej przyszłości będziesz mieć?

najlepiej daj ankiete dzialu i napisz czego oczekujesz od suplementów ktore chcialbys brac :)

Napisalem Do redukcji(ze tak to ujme).. Czyli nie koniecznie.. Czego oczekuje od odżywki? hmmm Nabyci czystej masy miesiniowej i najlepiej zeby tez spalała tluszczky ze tak pieszczotliwie napisze;P Pozdrawiam

[...] jaki związek ma fakt, że 2 kolesi się pobiło - zresztą tak na prawdę nie wiadomo o co - i jeden zabił drugiego ? Owszem, jest to tragedia jeśli ginie 19-letni chłopak ale dlaczego zaraz połączono to ze steroidami anabolicznymi ? I to nie z ich braniem - bo tego nie powiedziano wprost w programie - lecz z faktycznym lub wyimaginowanym handlem [...]

[...] !! :) Np detoks jaglany jest fajny bo odciąża organizm podczas detoksu, dieta wysoko alkaliczna, kasza jaglana sama w sobie wyciąga z Nas "złe" rzeczy, mamy mono dietę z czego jelita się odciążą i zregenerują. Bo jako kulturyści czy ludzie już dłużej ćwiczący powinniście wiedzieć, że diety kulturystyczne nie należą do najzdrowszych jak np na [...]

Czego tam nie rozumiesz? Wszystko jest opisane, ściągnij sobie tą książke i ćwiczenia są pokazane, jak nie rozumiesz nazw ćwiczeń to poszukaj np. na youtube są Wydaje mi się, że jednak nie masz na myśli typowo siły tylko masę chcesz robić, w takim razie spokojnie możesz robić ten trening dla początkujących Jednak jeśli chcesz robić siłę, to że [...]

Od urodzenia :P Zanim zaczniesz stosowac suplementacje, zastanow sie do czego najbardziej dążysz. Nie wszystkie suplementy mają odpowiedni współczynnik efekty/cena. Moim zdaniem przykłądowa hierarhia suplementów dla początkującch Przy budowaniu masy 1. Odżywa węglowodanowa 2. Odżywka białkowa 3. Kreatyna / Stack Kreatynowy 4. L-Glutamina 5. [...]

Zdecydowanie za mało kalorii i białka. Z czego będziesz potem obcinał kalorie? Jak dla mnie trochę głodówka. Zajrzyj do podwieszonych tematów i spróbuj ułożyć dietę od nowa, bo bardzo bardzo słaba. Poszukaj przykładowej diety np. wpisz w google redukcja 80kg i powinieneś coś znaleźć, żeby zobaczyć jak to powinno wyglądać. Używaj innych, mniej [...]

Powiedz mi czego oczekujesz od Nas? Bo nie bardzo rozumiem.